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Depuis quelques années, une idée trace son chemin parmi les chercheurs : et s'il était possible de soigner les troubles psychologiques et neurologiques en aidant le cerveau à se régénérer ? Cette idée prend racine dans deux grands types de progrès. D'une part, nous connaissons de mieux en mieux les dysfonctionnements intimes, biologiques, en cause dans ces troubles. D'autre part, de multiples mécanismes de plasticité ont été découverts dans le cerveau, depuis l'échelle moléculaire jusqu'à celle des grands réseaux neuronaux. Les neuroscientifiques développent alors des approches novatrices pour « débloquer » ce pouvoir d'autoréparation : créer de nouveaux neurones avec des cellules souches, restaurer l'expression des gènes par des psychothérapies modulant les marques chimiques sur l'ADN, rééquilibrer l'activité cérébrale par la méditation ou le neurofeedback… Autant d'espoirs pour demain et de techniques qui, pour certaines, changent déjà le quotidien des patients ![-]

Les paumes moites, l'estomac noué, le cœur en panique avant un événement important ? C'est peut-être une chance pour vous : vous disposez d'une réserve d'énergie inédite pour produire une grande performance ; simplement, cette énergie vous paralyse pour l'instant, au lieu d'être un moteur pour l'action. Alors, comment la libérer dans la bonne direction ? Ce numéro vous offre les clés pour faire de votre stress un allié, et non un ennemi. Le secret : savoir lui donner un sens, définir son objectif à l'avance et comprendre pourquoi il peut vous aider à l'atteindre. Dans ce cas, des études récentes montrent que le simple fait de considérer le stress comme bénéfique diminue son impact sur la santé et augmente les chances de succès. Vous trouverez dans ce même numéro des repères essentiels, et scientifiquement validés, pour définir la limite au-delà de laquelle le stress devient chronique et délétère, ainsi que les moyens de ne pas la dépasser.[-]