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L'EFT est une technique de libération émotionnelle permettant d'agir sur le système nerveux autonome. Elle permet d'apprendre à réagir de façon positive aux éléments perturbants du quotidien sans avoir recours aux anxiolytiques. Cet ouvrage rappelle les symptômes du stress et de l'anxiété, les liens avec la petite enfance et l'épigénétique. Il propose un série de tests pour déterminer le niveau de stress et explique comment l'EFT modifie les apprentissages émotionnels profonds. Il présente en détail le déroulement d'une séance d'EFT et propose des applications pratiques adaptées à différentes situations de stress: au bureau, en famille, dans les transports, etc. [-]

Formidable outil de développement personnel et professionnel, la Programmation Neuro Linguistique a fait ses preuves dans des domaines variés : entreprise, psychothérapie, coaching, sport, éducation…
Dans cet ouvrage, on découvrira :
- L'histoire de la PNL et ses fondements philosophiques : les grands courants de pensée, les influences, la démarche des deux pères fondateurs…
- Les principaux concepts et les techniques : observer finement et communiquer efficacement, déterminer des objectifs valides, franchir les obstacles…
- Les protocoles pour changer ce qui mérite de l'être : gérer les conflits, se libérer des « fardeaux » qui pèsent sur vos épaules, adopter les croyances qui permettent de vivre la vie qui vous convient…
- Les ressorts de la réussite : reconnaître, comprendre et utiliser vos motivations essentielles pour mettre « un tigre dans votre moteur ».
Une méthode efficace pour communiquer, atteindre vos objectifs et vous réaliser ![-]

La mort d'un proche est l'une des épreuves les plus difficiles de notre vie. Elle bouleverse tous nos repères et provoque un tourbillon d'émotions et une douleur intense. Avec délicatesse et bienveillance, Martine Spiesser, psychothérapeute spécialiste du deuil, vous accompagne dans ce voyage intérieur inédit. Elle vous aide à mieux comprendre ce qui se joue face à la perte et à accueillir votre peine. Elle transmet de nombreux exercices pour vous permettre d'accomplir votre travail de deuil à votre rythme : réaliser un Journal de deuil, pratiquer la méditation, exprimer vos émotions, identifier vos besoins, mobiliser vos ressources… Au fil des pages, vous apprendrez à tisser de nouveaux liens avec les défunts. (note de l'éditeur)[-]

John Medina expose, dans cet ouvrage de référence, les 12 lois du cerveau dont l'existence a été prouvée par la science. Il vous propose des idées innovantes pour améliorer votre manière d'enseigner, de travailler, de vivre ! Vous allez découvrir que l'activité physique booste vos facultés intellectuelles, que vous êtes faits pour apprendre et explorer continuellement, que vos souvenirs sont instables et susceptibles d'être déformés, que votre sommeil est étroitement lié à votre capacité d'apprentissage, que votre vue l'emporte sur tous vos autres sens et que votre cerveau est incapable de bien faire plusieurs choses à la fois. Bref, comprendre le fonctionnement de votre cerveau et booster vos capacités. (note de l'éditeur)[-]

Comment accueillir nos émotions ? Comment les reconnaître, les comprendre et faire bon usage de leurs messages, et ainsi éviter qu'elles nous submergent ?
Dans cet ouvrage complet, vous trouverez :
• Un décryptage de la mécanique émotionnelle et de chaque émotion, avec un éclairage historique et neuroscientifique.
• Une analyse approfondie des émotions fondamentales et secondaires pour apprendre à les identifier et mieux les accepter : peur, colère, tristesse, joie, stress, jalousie, culpabilité, fierté…
• Des témoignages, des tests et des exercices pour mieux comprendre ce qui se joue en vous.
• Des pistes et des clés essentielles pour apprivoiser vos émotions et celles des autres.[-]

Résumé: La santé est notre capital le plus précieux. De nombreux moyens naturels existent pour la préserver, la maintenir dans un état de vitalité optimale ou l'aider à retrouver cette situation. Ce sont ces clés de santé que les auteures vous livrent dans cet ouvrage: aromathérapie, bilan de vitalité, causalisme, détox, émotions, Fleurs de Bach …
70 pathologies à la loupe : aigreurs d'estomac, allergie saisonnière, asthme, ballonnements, cellulite…
Les essentiels à avoir chez soi et des trousses de pharmacie saison par saison.[-]

L'autohypnose est une méthode unique et à la portée de tous, qui vous permet d'être votre propre thérapeute. Lorsque vous vous mettez à rêvasser, que vos pensées vagabondent, vous entrez déjà dans une sorte de transe très proche de l'autohypnose ! Apprenez simplement à rendre cette transe positive et utilisez-la pour atteindre vos objectifs !
Découvrez dans cette bible complète :
- Comment fonctionne concrètement l'hypnose, cet état modifié de conscience qui vous permet d'utiliser les capacités naturelles de votre cerveau à se détendre, se régénérer et vous guérir.
- Comment bien se préparer et créer vos propres transes pour régler vos problèmes : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques, perte de poids, deuil, etc.
- De nombreux témoignages commentés, exemples de transes et exercices pour vous guider sur le chemin du mieux-être au quotidien.[-]

Tout irait bien pour vous si seulement… vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Dans ce livre Malin, découvrez les 8 étapes pour cesser définitivement d'auto-saboter votre existence et aller mieux, tout simplement :
1. J'arrête de me plaindre.
2. Je lâche prise.
3. Je me valorise.
4. Je prends soin de mon stress.
5.Je positive.
6.Je prends soin de mon corps.
7. Je vais à l'essentiel.
8. J'apaise mes relations.
(note de l'éditeur)[-]

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre enfant qui ne veut pas aller dormir, votre conjoint qui râle, votre patron qui vous fait des misères, vos collègues que vous ne pouvez plus voir en peinture. Cela vous agace rien que d'y penser ! Aurore Aimelet vous propose un programme en 5 points, qui vous permettra de laisser passer la colère et d'arrêter de vous énerver pour un rien. Avant toute chose, comprendre ce qui se passe. En amont, quand tout va bien, s'occuper de son cas. Quand on commence à s'énerver, savoir désamorcer. En pleine crise, quand la coupe est pleine, se calmer. A long terme, créer de nouvelles habitudes.
(note de l'éditeur)[-]

Cette bible s'attache à démystifier la phyto-aromathérapie, à en décrire les principes actifs et leurs modes d'action, à caractériser la démarche de ses praticiens, à délivrer des conseils d'emploi sécuritaires, en un mot à rendre accessible ce savoir ancestral. Les deux auteurs ont construit une expérience irremplaçable au contact de leurs patients, pendant plusieurs décennies de pratique médicale. Ces praticiens chevronnés ont aussi conservé une grande curiosité et une passion pour leur métier qui les a orientés tout naturellement vers la transmission de leurs connaissances, l'écriture et l'enseignement. Pour cette raison, ils sont bien connus des professionnels spécialisés en phytothérapie et aromathérapie. Ils nous livrent ici le fruit de leur pratique et leurs tours de main. Mieux connaître l'univers de la phytothérapie en 16 questions- réponses : Qu'est-ce qu'une plante médicinale ? Une plante aromatique ? Quels sont leurs bienfaits sur l'organisme ? Phytothérapie, gemmothérapie, homéopathie, quelles différences ? Quelles sont les plantes indispensables au quotidien ?... Achillée millefeuille, angélique, bardane, desmodium… Les 110 plantes médicinales les plus courantes : comment les utiliser, leurs propriétés, indications, précautions d'emploi…De abcès à zona,
150 troubles du quotidien et les conseils de deux experts pour se soigner. (note de l'éditeur)[-]