Pleine conscience et troubles de l'attention avec ou sans hyperactivité chez l'adulte
ZYLOWSKA Lidia ; SIEGEL Daniel J. (Préfacier) ; HERGUETA Thierry (Traducteur)
2015
272 p.
SM 1.182
PLEINE CONSCIENCE ; ADULTE ; TROUBLE DE L'ATTENTION ; HYPERACTIVITE ; TDA/H ; MEDITATION ; COMPETENCE PSYCHOSOCIALE ; ESTIME DE SOI ; AFFIRMATION DE SOI
124687
OUTILTHEQUE
Cet ouvrage propose un programme en huit séances basé sur la méditation pleine conscience qui permet d'entraîner l'attention et de trouver des clés pour mieux faire face aux symptômes TDA/H.
Accompagné d'exercices audio, ce programme permet d'apprendre à pratiquer la méditation assise, d'avoir une meilleure relation avec son corps, d'améliorer sa communication avec les autres, de développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer, de mieux gérer sa procrastination, de cultiver une vision plus équilibrée de ses pensées et de ses émotion, et bien d'autres choses encore.
Lieu edition : Bruxelles
Thème : SANTE MENTALE
Collection : Cultiver la pleine consscience
Mat. Accompt : exercices audio au format MP3
Date encodage : 19/04/2016