Je prends soin de mes genoux avec le yoga: 2 séquences accessibles à tous pour les renforcer et les garder en forme.
2021
81 p.
978-2-36098645-3
MOT 1
SPORT ; CORPS HUMAIN ; YOGA ; GENOU ; MALADIES DES OS-MUSCLES ET ARTICULATIONS ; DOULEUR
154781
Centre de Ressources Documentaires
Avoir mal au genou est fréquent. Cet ouvrage propose 2 séquences de yoga illustrées pour soulager et renforcer cette articulation extrêmement sollicitée dans la vie quotidienne. La première séquence propose des solutions pour adapter les postures de yoga en cas de raideur, de déséquilibres posturaux. La seconde vise à renforcer les muscles pour alléger la pression et stabiliser l'articulation. Des conseils en aromathérapie, nutrition et respiration complètent l'approche.
Thème : PSYCHOMOTRICITE
Date encodage : 03/06/2021