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Excès, plaisirs, autodestruction ? Les moyens de fuir la réalité ne manquent pas : toxicomanie et alcoolisme, boulimie et anorexie, frénésie de travail, de sexe ou de sport, amour fusionnel et dépendance affective, jeu, achat compulsif, tranquillisants, tabac, café, télévision... Notre société engendre toutes sortes d'addictions, des plus banales aux plus dangereuses - ou considérées comme telles. Sans confiance dans une guérison possible, on ne guérit pas ! Ce livre donne de l'espoir. Il écoute ceux, nombreux, qui s'en sont sortis. Ceux qui se libèrent de leur dépendance, en premier lieu les toxicomanes, parce qu'on voit généralement en eux les cas les plus tragiques. Au-delà de la peur, de la solitude, de la honte, ils racontent comment ils ont appris à vivre, à découvrir leur identité, à aimer. Et ce regard sur la vie et sur l'amour rencontre en nous des échos, là où nous ne les attendons pas. Chacun peut s'interroger, ai-je le courage de devenir autonome ?[-]

Véritables petites pilules de bonheur et de sérénité, les aïkus, poèmes courts d'inspiration japonaise invitent à exprimer sa vie intérieure et développer son attention au monde.
Dans la première partie de ce livre, l'auteure illustre par un choix d'aïkus, de nouvelles manières d'envisager la vie, les émotions, les sensations... Dans la deuxième partie, elle donne des éléments pour apprendre à écrire ses propres aïkus et s'initier à cet art ancestral pour devenir plus conscients, célébrer l'amitié, remercier...
Cet ouvrage peut être exploité seul ou lors d'ateliers, dans un cadre personnel, scolaire ou professionnel [-]