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Avec Le Stretching, Bob Anderson transmet le message d'un bon équilibre physique et mental. Inutile d'être sportif de haut niveau. Correctement pratiqué, sans violence, sans combat contre soi-même - comme le chat ou le chien qui sait d'instinct comment s'étirer - le stretching procure une réelle sensation de bien-être. Loin de provoquer l'émulation ou la course à la performance, le stretching est une activité sur mesure qui rend libre d'être soi-même et d'apprécier cette liberté.
Grâce à ce livre, le plaisir de se sentir mieux dans son corps est maintenant à la portée de toutes et de tous !
(Extraut de la fiche de lecture)[-]

Cette nouvelle édition du guide des pratiques psychocorporelles propose différentes approches, celles-ci sont décrites et détaillées par une personnalité reconnue du domaine.
27 fiches techniques sur les pratiques les plus employées : L'hypnose, l'EMDR, la distraction, la sophrologie, la relaxation (Schultz, Jacobson, Vittoz, Silva ..), la méditation, les techniques respiratoires, le biofeedback, la cohérence cardiaque, les pratiques gymniques (Feldenkrais, stretching, eutonie, gymnastique holistique, l'anti-gymnastique), le yoga, le Qi gong, le shiatsu, le toucher et les massages, l'haptonomie, l'art-thérapie, les techniques d'optimisation du potentiel.
Ces différentes techniques peuvent être appliquées dans différents domaines d'intervention : gestion de la douleur, anesthésie, psychothérapie, santé mentale, orthophonie, soins palliatifs ...etc.[-]

L'inflammation chronique est un ennemi sournois responsable de bien des maux dont le vieillissement précoce, une grande partie des maladies dégénératives et de nombreuses douleurs chroniques dites fonctionnelles. Si vous voulez lutter ou vous prémunir contre l'arthrose, l'arthrite, le stress et la déprime, les colopathies fonctionnelles, les maladies cardiovasculaires, la maladie de Crohn ou le diabète, diminuer les risques de cancer, ce livre est fait pour vous. Avant tout, il est indispensable de comprendre le fonctionnement du système immunitaire et des mécanismes naturels de régulation tels que la microcirculation sanguine, la microflore intestinale et le système nerveux sympathique. Dès lors, il est possible d'appréhender les causes qui participent à l'évolution dommageable d'une inflammation aiguë banale. Il s'agira ensuite d'aborder les solutions issues des médecines alternatives et les synergies naturelles basées sur l'utilisation conjointe de l'alimentation anti-inflammatoire, des plantes, des huiles essentielles, des disciplines physiques adaptées (ostéopathie, posturologie, massage, stretching…) et des techniques de libération du stress. Enfin, les traitements synergiques sont associés aux principales affections inflammatoires : pour chaque cas, vous trouverez des conseils pratiques détaillés, afin que vous puissiez les appliquer vous-même ou que vous fassiez appel à un praticien pour un bilan et des soins spécifiques. À la lumière des dernières découvertes scientifiques, Guy Roulier vous initie à la véritable santé préventive, la santé durable , seule en mesure de répondre aux enjeux mondiaux de santé publique. (note de l'éditeur)[-]