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Vaincre le tabac : Guide du sevrage tabagique. GAUDEFROY Noël ; LARIVIERE Michel ; BRUGERE Jacques | ÉDITIONS FRISON-ROCHE 1998

guide - Cote : 178.7/GAU - Doc n°28013 - Centre de Ressources Documentaires

- 187 p.
ISBN 2-87671-274-1
Thème : TABAC
Les fumeurs ont tous une "bonne raison" pour fumer alors qu'ils entendent de toute part que se n'est pas raisonnable, que c'est irresponsable.
Cet ouvrage les convaincra certainement d'arrêter de fumer.

LUTTE ANTI-TABAC ; TABAC ; TABAGISME ; ASSUETUDE

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Savoir se relaxer. LACROIX Nitya | EDITIONS MANGO 1998

guide - Cote : 615.851.1/LAC - Doc n°29992 - Centre de Ressources Documentaires

- 72 p.
ISBN 2-84270-067-8
Thème : SANTE
Voici de réelles astuces pour vivre chaque jour moins stressé et aborder les évènements avec plus de sérénité. Un contenu pertinent, présenté de façon attrayante ... Tout un début pour déjà se relaxer !

RELAXATION ; PSYCHOLOGIE ; SANTE MENTALE ; ALCOOL ; ALIMENTATION ; CREATIVITE ; TABAC ; TELEVISION ; VACANCES ; YOGA ; SOMMEIL ; SPORT ; CORPS HUMAIN ; CORPS HUMAIN

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Vaincre les ennemis du sommeil : Inquiétudes, maladies, mauvais lit, médicaments, ménopause, nicotine, stress, vieillissement. MORIN Charles M. | LES ÉDITIONS DE L'HOMME 1997

Ouvrage - Cote : 613.79/MOR - Doc n°30086 - Centre de Ressources Documentaires

- 263 p.
ISBN 2-7819-1367-1
Thème : SANTE
Voici tout un programme pour combattre les troubles du sommeil sans prendre des médicaments.
L'auteur fait appel aux techniques relaxatives et nous propose de petites astuces pour bien nous préparer à dormir en recréant un environnement favorable au sommeil.
(Texte basé sur celui figurant en 4e de couverture)

SOMMEIL ; ALCOOL ; ALIMENTATION ; DOULEUR ; TRAVAIL ; MALADIE ; MEDICAMENT ; MENOPAUSE ; TABAC ; SANTE MENTALE ; STRESS ; VIEILLISSEMENT ; ASSUETUDE ; PERSONNE AGEE ; ENFANCE

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Psy, sexes & clopes : Pourquoi je fume ? Arrêter, pour quoi faire ? OSMAN Monique ; LEPETIT Danièle | EYROLLES 2000

Ouvrage - Cote : 178.7/OSM - Doc n°31076 - Centre de Ressources Documentaires

- 194 p.
ISBN 2-7464-0150-9
Thème : ASSUETUDE
Les auteurs, en écrivant ce livre, ont voulu nous faire prendre conscience qu'il était grand temps, pour nos parents, professionnels de la santé, travailleurs sociaux, pouvoirs publics, de comprendre pourquoi, aujourd'hui, tant de jeunes fument; pourquoi le tabac prend tant de place dans leur vie quotidienne, tant sur le plan physique qu'affectif ou intellectuel.
A lire absolument !

TABAC ; PSYCHOLOGIE ; SANTE PUBLIQUE

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L'art de vivre sans fumer : Arrêtez de fumer... et savourez un nouveau plaisir de vivre.tabag RIHS Margret ; LOTTI Heidi ; SAINT PHALLE Niki de | EDITIONS MEDECINE & HYGIENE 2000

Ouvrage - Cote : 178.7/RIH - Doc n°31610 - Centre de Ressources Documentaires

- 175 p.
ISBN 2-88049-132-0
Thème : ASSUETUDE
* Plan de la première semaine :
- Oser prendre la décision d'arrêter
- Comment modifier nos vieilles habitudes en identifiant bien notre comportement de fumeur
- Comment trouver un substitut quand on a envie d'une cigarette ?

* Deuxième semaine :
- Comment se sentir bien dans sa tête et dans son corps
- Comment mieux manger, se relaxer ...

* Troisième troisième :
Les premiers pas dans une vie sans tabac : comment maintenir les efforts fournis et éviter
les faux pas.

* Objectifs de la 4e semaine :
- Une période pénible à surmonter
- Asseoir la confiance en soi
- Faire face aux rechutes
- Rester non-fumeur.

* Deuxième semaine :
- Comment se sentir bien dans sa tête et dans son corps
- Comment mieux manger, se relaxer ...[-]

* Plan de la première semaine :
- Oser prendre la décision d'arrêter
- Comment modifier nos vieilles habitudes en identifiant bien notre comportement de fumeur
- Comment trouver un substitut quand on a envie d'une cigarette ?

* Deuxième semaine :
- Comment se sentir bien dans sa tête et dans son corps
- Comment mieux manger, se relaxer ...

* Troisième troisième :
Les premiers pas dans une vie sans tabac : comment maintenir les ...

TABAC ; DROGUE ; ALIMENTATION ; DEPENDANCE ; TABAGISME

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Drogues et dépendances. RICHARD Denis | FLAMMARION 2001

Ouvrage - Cote : 178.8/RIC - Doc n°32923 - Centre de Ressources Documentaires

- 127 p.
ISBN 2-08-035265-2
Thème : ASSUETUDE
Ectasy, héroine, cocaine, crack, LSD, cannabis, tabac, alcool ... que sont exactement ces substances ? Quelle est leur origine, leur nature, leur mode d'utilisation ? Quels effets produisent-elles ? Avec quels risques ? A l'origine des processus de dépendance et d'accoutumance, quels sont les divers types d'action des drogues ?
(Texte repris au dos du livre)

DROGUE ; ALCOOL ; TABAC ; LSD ; CANNABIS ; COCAINE ; DEPENDANCE ; ASSUETUDE ; TOXICOMANIE

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Ces ados qui jouent les kamikazes HACHET Pascal | EDITIONS FLEURUS 2001

Ouvrage - Cote : 159.922.8/HAC - Doc n°33144 - Centre de Ressources Documentaires

- 188 p.
ISBN 2-215-04383-0
Thème : ADOLESCENCE
Pourquoi nos ados ont-ils souvent tendance à adopter un comportement à risque ? Qu'est-ce qui les pousse aux sports extrêmes, à la violence, aux comportements alimentaires destructeurs : boulimie, anorexie ?
Pourquoi ont-ils besoin de vivre à 250 km/h en consommant des substances psychoactives ? Et, ce besoin d'appartenir au groupe : consommation de cannabis, de tabac, d'alcool ...?
L'auteur se veut rassurant, il insiste sur les aides et le soutien psychologique tant pour les parents que pour les adolescents "difficiles".[-]

Pourquoi nos ados ont-ils souvent tendance à adopter un comportement à risque ? Qu'est-ce qui les pousse aux sports extrêmes, à la violence, aux comportements alimentaires destructeurs : boulimie, anorexie ?
Pourquoi ont-ils besoin de vivre à 250 km/h en consommant des substances psychoactives ? Et, ce besoin d'appartenir au groupe : consommation de cannabis, de tabac, d'alcool ...?
L'auteur se veut rassurant, il insiste sur les aides et le ...

ADOLESCENCE - PSYCHOLOGIE ; PARENT ; EDUCATION ; RISQUE ; ENFANCE - PSYCHOLOGIE ; ALCOOL ; ASSUETUDE ; TABAC ; COMPORTEMENT ; BOULIMIE ; ANOREXIE ; AMOUR ; AMITIE ; VIE AFFECTIVE ; VIOLENCE ; SPORT ; COMPORTEMENT A RISQUE

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Le guide du bien-être : Mieux se connaître pour réagir positivement aux stress. SZERMAN Stéphane | ROBERT LAFFONT 2001

guide - Cote : 613.86/SZE - Doc n°33783 - Centre de Ressources Documentaires

- 378 p.
ISBN 2-221-09271-6
Thème : PSYCHOLOGIE
Un excellent guide pour mieux gérer le stress quelqu'en soit la forme :
- apprendre à en découvrir l'origine,
- prendre le temps de s'arrêter pour réfléchir et choisir le remède à y apporter,
- diverses approches pour en guérir : de la thérapie cognitive, en passant par la PNL, l'hypnose ou encore la relaxation.
A lire pour recouvrer le bien-être.

PSYCHOLOGIE ; STRESS ; BIEN-ETRE ; COMMUNICATION ; TABAC ; HYPNOSE ; RELAXATION ; PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE

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Le tabagisme passif. DAUTZENBERG Bertrand | LA DOCUMENTATION FRANÇAISE 2001

rapport - Cote : 178.7/DAU - Doc n°34207 - Centre de Ressources Documentaires

- 200 p.
ISBN 2-11-004917-0
Thème : SANTE
Dans ce rapport, des chercheurs font "le point sur les données scientifiques actuellement disponibles concernant les risques liés au tabagisme passif ... Ce document "met en évidence les conséquences du tabagisme passif sur la santé de la population française". C'est ainsi qu'ont pu être mesurées les constantes suivantes :
- L'exposition régulière au tabagisme parental
* augmente jusqu'à 72 % le risque d'infections respiratoires chez l'enfant,
* double le risque de mort subite du nourrisson.
- Le non-fumeur exposé au tabagisme passif augmente
* le risque de cancer du poumon de 26 %,
* le risque d'accidents coronariens de 25 %.
(Texte basé sur celui de la jaquette de l'auvrage)[-]

Dans ce rapport, des chercheurs font "le point sur les données scientifiques actuellement disponibles concernant les risques liés au tabagisme passif ... Ce document "met en évidence les conséquences du tabagisme passif sur la santé de la population française". C'est ainsi qu'ont pu être mesurées les constantes suivantes :
- L'exposition régulière au tabagisme parental
* augmente jusqu'à 72 % le risque d'infections respiratoires chez ...

TABAC ; TABAGISME ; ASSUETUDE ; TOXICOMANIE ; EPIDEMIOLOGIE ; PREVENTION ; EDUCATION POUR LA SANTE ; MORT SUBITE

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Usage nocif de substances psychoactives : Identification des usages à risque, outils de repérage, conduites à tenir. REYNAUD Michel | LA DOCUMENTATION FRANÇAISE 2002

rapport - Cote : 178/REY - Doc n°36607 - Centre de Ressources Documentaires

- 277 p.
ISBN 2-11-005024-1
Thème : SANTE
A la demande du Directeur Général de la Santé, un groupe d'experts, présidé par le professeur REYNAUD, a fait le point sur la connaissance et le traitement de l'usage nocif des substances psychoactives, de proposer une définition claire et référenciée des critères pour repérer cet usage nocif, et de forger une conduite à tenir par les acteurs de terrain.

TOXICOMANIE ; DROGUE ; ASSUETUDE ; SANTE ; ALCOOL ; TABAC ; CANNABIS ; LUTTE ANTI-DROGUE ; COMPORTEMENT A RISQUE ; PREVENTION ; DEPISTAGE ; DEPENDANCE ; PRISE EN CHARGE

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