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Le microbiote intestinal est considéré de plus en plus comme un partenaire symbiotique contribuant au bon état de santé général de l'organisme. Les approches métagénomiques, en pleine expansion, permettent de mieux en mieux appréhender la complexité de l'écosystème intestinal et de son impact sur le développement et le fonctionnement du système nerveux central de son hôte. Le but de la présente revue est de synthétiser les données actuelles, d'une part, sur l'association entre la dysbiose du microbiote intestinal, et le déclenchement ou l'entretien de troubles psychiatriques.[-]

Le microbiote intestinal est un champ thérapeutique en plein essor depuis dix ans, de par l'avancée des progrès technologiques et les découvertes de la recherche fondamentale et clinique. Dans cet article, les auteurs retraçent un bref historique des découvertes thérapeutiques dans les troubles mentaux sévères ainsi que des arguments actuels pour développer les thérapies orientées sur le microbiote dans la dépression majeure, le trouble psychiatrique le plus fréquent et avec l'impact le plus lourd sur la santé des populations.[-]

L'impact de l'activité physique fait l'objet de travaux importants depuis deux à trois décennies. Les résultats de ces derniers ont permis aux instances nationales et internationales d'éditer des recommandations précises. Leur impact sur la santé physique est maintenant bien documenté. L'effet de l'activité physique sur la santé mentale en général, et pour la prise en charge de l'épisode dépressif caractérisé en particulier, fait l'objet d'un intérêt plus récent. L'objet de cet article est en premier lieu de réaliser une revue de la littérature sur ce sujet afin de faire le point sur le niveau de preuve de l'efficacité de l'activité physique dans le traitement de l'épisode dépressif caractérisé. Dans un second temps, les données connues sur l'impact de l'exercice physique sur la santé physique sont résumées. Enfin, l'article propose une mise au point sur le cadre réglementaire de son utilisation en France et les modalités d'utilisation en pratique courante chez le clinicien.[-]

Vivre en couple et devenir parent font partie des objectifs majeurs et somme toute naturels de toute personne. Le fait de présenter une schizophrénie n'exempte pas de ce désir, et ce d'autant que cela peut contribuer au processus de rétablissement. Cela s'accompagne toutefois de nombreux défis : stigmatisation, isolement social, faible estime de soi, dysrégulation émotionnelle, dysfonctions sexuelles, risque accru de séparation et de violences faites aux femmes ; en période périnatale, moindre engagement dans les soins, risque accru de présenter des complications psychiatriques, obstétricales et néonatales, un trouble du lien parent-enfant, une altération de la qualité des interactions précoces parent-bébé et de placement de l'enfant. Malgré leur importance pour les personnes concernées, ces domaines ont pendant longtemps été rarement abordés en pratique clinique, y compris en réhabilitation psychosociale. Il est donc crucial d'aborder ces sujets de façon plus systématique lors des entretiens, par exemple en interrogeant la personne concernée sur sa vie affective, son désir d'enfant, sa représentation d'elle-même en tant que partenaire potentiel ou (futur) parent, et le cas échéant, son rôle parental. Ceci afin de renforcer l'alliance thérapeutique et l'engagement dans les soins, de prévenir les ruptures dans la continuité des parcours et d'améliorer le devenir, le bien-être et la qualité de vie des personnes concernées et de leurs proches. Il existe par ailleurs – en complément des soins habituels – des interventions de réhabilitation psychosociale abordant la vie affective et le projet de (re)devenir parent, en cours d'évaluation.[-]

Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l'appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu'un ouvrage sur ce thème, c'est celui-ci  ! Un livre remarquable. » Christophe André

À la lumière des dernières découvertes relatives à l'influence de la santé de notre intestin sur la santé de notre cerveau, on ne peut plus ignorer le rôle de l'alimentation dans certains troubles psychiques comme la dépression ou l'hyperactivité.

De nombreux conseils pratiques vous aideront à protéger votre microbiote et à améliorer votre bien-être mental.[-]

L'influence de la nourriture sur notre psychisme ne devrait pas nous étonner. N'est-ce pas en mangeant que nous acquérons les briques de la construction de notre cerveau et le carburant de notre métabolisme énergétique ? Pourtant, nous avons souvent tendance à sous-estimer le pouvoir de notre assiette. Or celui-ci est de mieux en mieux attesté, par une discipline en plein essor : la psychonutrition. Chaque jour ou presque, de nouvelles données affluent, issues de recherches portant parfois sur plusieurs centaines de milliers de participants. Que nous disent ces recherches ? Qu'une alimentation adéquate a de multiples retombées en matière de bien-être, de santé mentale et de performances cognitives. Et ce, d'un bout à l'autre de la vie : dès le stade fœtal, apporter un certain nombre de nutriments clés est essentiel pour que le cerveau se développe bien, les carences favorisant au contraire des troubles comme l'autisme. À mesure que les années passent, un menu adéquat diminue le risque de démence et de dépression. Ce dossier a été conçu avec les meilleurs spécialistes pour vous permettre de faire les bons choix à tout âge. Bonne lecture, et bon appétit ![-]