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Documents KABAT-ZINN Jon 7 résultats

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L'éveil des sens : vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience KABAT-ZINN Jon | LES ARÈNES 2014

Centre de Ressources Documentaires
Ouvrage - Cote : 615.851.1/KAB - Doc n°117124

- 541 p.
ISBN 978-2-35204-356-0
Thème : THERAPIE
Dans cet ouvrage majeur, paru pour la première fois en 2009, l'auteur nous invite à nous reconnecter à nos sens et nous propose ici un véritable manuel d'entraînement à la méditation par la pleine conscience.

MEDITATION ; DEVELOPPEMENT PERSONNEL ; VIE QUOTIDIENNE ; CINQ SENS ; PLEINE CONSCIENCE

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Au coeur de la tourmente, la pleine conscience KABAT-ZINN Jon | DE BOECK 2014

HEPN Campus
* Ouvrage - Cote : 613.86/KAB - Doc n°120100

- 820 p.
ISBN 978-2-8041-8239-7
Thème : SANTE MENTALE
Augmentée de plus de 250 pages, cette nouvelle édition d'Au coeur de la tourmente, la pleine conscience nous permet d'appréhender encore plus en profondeur ce vaste programme de réduction du stress. Un stress toujours plus présent chaque jour dans nos vies, qui peut saper notre énergie, nous rendre vulnérables à l'anxiété et à la dépression, nous déconnecter de nous-mêmes, voire nous affaiblir jusqu'à affecter notre santé. Jon Kabat-Zinn nous explique dans ce livre comment enrayer le stress et comment stimuler le bien-être et la guérison en utilisant des approches corps-esprit prouvées médicalement et dérivées de la méditation et du yoga.

En vous initiant à la pleine conscience et en intégrant sa pratique au quotidien, vous apprendrez à mieux vivre la douleur chronique, à soutenir une convalescence optimale ou encore, simplement, à réduire l'anxiété et améliorer votre qualité vie et vos relations sociales. Enrichi de nouveaux exemples, d'approches spécifiques sur le stress alimentaire et sociétal, de pratiques formelles et informelles, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience aiguillera toute personne désireuse d'une vie à la fois plus saine et plus équilibrée. (notice de l'éditeur)

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Augmentée de plus de 250 pages, cette nouvelle édition d'Au coeur de la tourmente, la pleine conscience nous permet d'appréhender encore plus en profondeur ce vaste programme de réduction du stress. Un stress toujours plus présent chaque jour dans nos vies, qui peut saper notre énergie, nous rendre vulnérables à l'anxiété et à la dépression, nous déconnecter de nous-mêmes, voire nous affaiblir jusqu'à affecter notre santé. Jon Kabat-Zinn nous ...

STRESS ; THERAPIE ; THERAPEUTIQUE ; PLEINE CONSCIENCE

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Se changer, changer le monde : Avec Ilios Kotsou et Caoline Lesire ANDRÉ Christophe ; KABAT-ZINN Jon ; RABHI Pierre ; RICARD Mathieu | J'AI LU 2013

Centre de Ressources Documentaires
Ouvrage - Cote : 172/AND - Doc n°120319

- 213 p.
ISBN 978-2-290-09227-9
Thème : SOCIETE
C'est une évidence pour le plus grand nombre : nous devons changer nos habitudes si nous voulons un monde meilleur pour tous. Mais comment faire ? Voici quelques solutions concrètes qui peuvent nous mener sur la voie du changement.

SOCIETE ; CITOYENNETE ; MODE DE VIE ; CHANGEMENT ; SOLIDARITE ; BOURSE DE VALEURS ; CONDITIONS DE VIE

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- 160 p.
ISBN 978-2-8041-8836-8
Thème : EDUCATION DU PATIENT
Entre lecture et réalisation d'exercices de pleine conscience, cet ouvrage permet de se réapproprier le cours d'une vie bouleversée par la maladie et d'y remettre liberté, calme, bien-être et bonheur. Avec exercices audio.
(Texte repris sur le site de l'éditeur)

EDUCATION DU PATIENT ; CANCER ; MALADIE GRAVE ; VIE QUOTIDIENNE ; PATIENT ; GESTION ; PLEINE CONSCIENCE ; DOULEUR ; CORPS ; CONTROLE ; STRESS ; ANXIETE

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Méditations guidées KABAT-ZINN Jon | DE BOECK SUPÉRIEUR 2016

OUTILTHEQUE
Ouvrage - Cote : GS 110 - Doc n°137779

- 61 p.
ISBN 978-2-8073-0574-8
Thème : GESTION DU STRESS
Ce livre est idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Il en présente 4 pratiques essentielles : le scan corporel, le yoga, la méditation assise et la méditation marchée.
le CD audio permet de vivre l'expérience

MEDITATION ; PLEINE CONSCIENCE

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- 343 p.
ISBN 978-2-8073-1212-8
Thème : PERSONNE AGEE
Avec l'âge apparaissent toute une série de nouveaux défis, tant sur le plan physique que psychique. Grâce à son approche basée sur la pleine conscience, cet ouvrage propose aux seniors de nombreux outils pour y faire face : méditation, exercices physiques ....
Le programme MBCAS (mindfulness based cognitive appproach for seniors) est développé en 8 séances avec pour chacune d'elle : la préparation du thème, les exercices, les scripts de méditations, le temps consacré, le livret des participants.[-]

Avec l'âge apparaissent toute une série de nouveaux défis, tant sur le plan physique que psychique. Grâce à son approche basée sur la pleine conscience, cet ouvrage propose aux seniors de nombreux outils pour y faire face : méditation, exercices physiques ....
Le programme MBCAS (mindfulness based cognitive appproach for seniors) est développé en 8 séances avec pour chacune d'elle : la préparation du thème, les exercices, les scripts de ...

PLEINE CONSCIENCE ; SANTE MENTALE ; BIENVEILLANCE ; ADAPTATION ; VIEILLISSEMENT ; GERONTOLOGIE ; BIEN-ETRE

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Méditer pour ne plus stresser : Trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien WILLIAMS Mark ; PENMAN Danny ; KABAT-ZINN Jon | ODILE JACOB 2021

Centre de Ressources Documentaires
Ouvrage - Cote : GST 65 - Doc n°165318

- 300 p.
ISBN 978-2-415001254
Thème : STRESS
Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ?
Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop fortes. La seconde, c'est que nous nous laissons piéger, nous oublions qu'il est possible de nous protéger, d'introduire dans nos journées des parenthèses de calme, de lenteur, de douceur. Des petites bulles de sérénité…
Vous allez découvrir dans ce livre une méthode simple, efficace, et prouvée : pour trouver la sérénité, la méditation en pleine conscience, une méthode pour se sentir bien. Et vous allez apprendre à la pratiquer au quotidien, grâce à un programme d'exercices simples et accessibles. Pour vous sentir plus léger dans ce monde énervé ![-]

Pourquoi tant de stress ? Pourquoi cette impression constante que nous n'allons pas réussir à faire face à tout ce que la vie nous demande ? Pourquoi cette incapacité à nous détendre, même quand notre journée de travail est terminée ? Pourquoi ce sentiment constant d'épuisement ?
Pour deux raisons. La première, c'est que la vie moderne, intéressante et passionnante, est aussi une vie de fous, où tout va trop vite, où les pressions sont trop ...

GESTION DU STRESS ; MEDITATION ; ÉPUISEMENT ; PLEINE CONSCIENCE ; EXERCICES ; DEVELOPPEMENT PERSONNEL

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