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Troubles digestifs, problèmes de peau, fatigue récurrente, allergies... Et si vous preniez en main votre santé dans sa globalité ? L'Ayurveda, médecine traditionnelle indienne vieille de plus de 5 000 ans, est connue à travers le monde pour ses vertus préventives et curatives. Elle allie régime alimentaire, plantes médicinales, massages et méditation. Dans ce livre pensé par un spécialiste occidental pour les Occidentaux, retrouvez : Les principes généraux de l'Ayurveda pour comprendre sa philosophie et des tests pour découvrir son Dosha. Des routines d'hygiène et de massages pour bien commencer la journée. Des conseils et des tableaux pour savoir quels aliments consommer et à quel moment de l'année. Des méthodes de détoxification de l'organisme pour se sentir mieux. Les plantes à consommer pour garder la santé ou se soigner. Les soins ayurvédiques adaptés aux maux les plus courants : brûlures d'estomac, migraines, insomnies, etc. Faites entrer les préceptes de l'Ayurveda dans votre alimentation et votre mode de vie : vous en ressortirez en meilleure santé, mieux dans votre corps et votre esprit ! Le guide complet et pratique du plus ancien système thérapeutique au monde, pour une santé optimale ! (note de l'éditeur)[-]