- 77 p.
ISBN 978-2-36098-432-9
Thème : SOMMEIL
Les difficultés d'endormissement et les insomnies affectent un nombre croissant de personnes. Deux séquences sont proposées :
- la première, à réaliser le soir, permet de bien préparer la nuit.
- la seconde, équilibrante, est à pratiquer le matin, pour influer sur la journée, puis sur la nuit à venir.
YOGA ; EQUILIBRE ; INSOMNIE
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