Documents AIMELET Aurore 6 résultats

Certains semblent chanceux, la vie leur sourit, tandis que d'autres accumulent les échecs professionnels, amoureux, financiers. Et s'il ne s'agissait pas de chance, de hasard, mais au contraire d'un état d'esprit qui permet de regarder la vie avec un regard confiant et optimiste, de porter sur soi un regard bienveillant, et de ne pas sombrer, même dans l'adversité. Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive. La pensée positive, heureusement, elle s'acquiert. En 8 étapes, Aurore Aimelet donne les clés pour apprendre à voir la vie en rose. (note de l'éditeur)[-]

Comment accueillir nos émotions ? Comment les reconnaître, les comprendre et faire bon usage de leurs messages, et ainsi éviter qu'elles nous submergent ?
Dans cet ouvrage complet, vous trouverez :
• Un décryptage de la mécanique émotionnelle et de chaque émotion, avec un éclairage historique et neuroscientifique.
• Une analyse approfondie des émotions fondamentales et secondaires pour apprendre à les identifier et mieux les accepter : peur, colère, tristesse, joie, stress, jalousie, culpabilité, fierté…
• Des témoignages, des tests et des exercices pour mieux comprendre ce qui se joue en vous.
• Des pistes et des clés essentielles pour apprivoiser vos émotions et celles des autres.[-]

Tout irait bien pour vous si seulement… vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Dans ce livre Malin, découvrez les 8 étapes pour cesser définitivement d'auto-saboter votre existence et aller mieux, tout simplement :
1. J'arrête de me plaindre.
2. Je lâche prise.
3. Je me valorise.
4. Je prends soin de mon stress.
5.Je positive.
6.Je prends soin de mon corps.
7. Je vais à l'essentiel.
8. J'apaise mes relations.
(note de l'éditeur)[-]

Vous savez que la colère ne résout rien, pourtant, c'est plus fort que vous ; votre enfant qui ne veut pas aller dormir, votre conjoint qui râle, votre patron qui vous fait des misères, vos collègues que vous ne pouvez plus voir en peinture. Cela vous agace rien que d'y penser ! Aurore Aimelet vous propose un programme en 5 points, qui vous permettra de laisser passer la colère et d'arrêter de vous énerver pour un rien. Avant toute chose, comprendre ce qui se passe. En amont, quand tout va bien, s'occuper de son cas. Quand on commence à s'énerver, savoir désamorcer. En pleine crise, quand la coupe est pleine, se calmer. A long terme, créer de nouvelles habitudes.
(note de l'éditeur)[-]

Accepter et comprendre ses émotions, pour être plus en phase avec les autres et avec soi. Apprendre à « gérer » ses émotions, voilà un impératif communément admis pour qui voudrait réussir socialement, professionnellement, et surtout pour ceux qui voudraient moins souffrir. Car oui, certaines émotions sont douloureuses ; elles bouleversent le corps, le secouent. Et si ce n'était pas plutôt l'inverse qu'il fallait faire ? Plutôt que de vouloir à tout prix gérer ses émotions, ne serait-ce pas plus profitable d'apprendre à les accepter et à les apprivoiser plutôt qu'à les nier ?
Ce livre, qui s'appuie sur les dernières découvertes en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue nous permettra d'adopter de nouveaux comportements, plus fidèles à nous-mêmes et plus respectueux dans notre relation aux autres. À la clé, une meilleure compréhension de notre fonctionnement et une vie plus épanouie.
Qu'est-ce qu'une émotion ? Et comment fonctionne-t-elle d'un point de vue psychologique et biologique ? Pourquoi est-ce si difficile d'apprendre à gérer ses émotions ? Et si la clé était de les accepter ? Mais comment ?
Un livre indispensable et bienveillant pour faire de sa vulnérabilité une véritable force.[-]