Dans cet ouvrage, l'auteure, médecin et professeure de yoga propose une méthode novatrice et personnalisée pour en finir avec le mal de dos, basée sur la biomécanique, le yoga et l'imagerie médicale. Avec 400 photos et schémas, des dizaines d'exercices, de postures et d'auto-massages sont expliqués, pour agir sur le gainage abdominal, favoriser le bon maintien et trouver le geste juste adapté à la morphologie de chacun. Tout au long du livre, l'auteure met aussi en évidence les erreurs et risques des exercices standardisés de la gymnastique " classique".

Thème : DOS

Date encodage : 18/05/2016