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Excès, plaisirs, autodestruction ? Les moyens de fuir la réalité ne manquent pas : toxicomanie et alcoolisme, boulimie et anorexie, frénésie de travail, de sexe ou de sport, amour fusionnel et dépendance affective, jeu, achat compulsif, tranquillisants, tabac, café, télévision... Notre société engendre toutes sortes d'addictions, des plus banales aux plus dangereuses - ou considérées comme telles. Sans confiance dans une guérison possible, on ne guérit pas ! Ce livre donne de l'espoir. Il écoute ceux, nombreux, qui s'en sont sortis. Ceux qui se libèrent de leur dépendance, en premier lieu les toxicomanes, parce qu'on voit généralement en eux les cas les plus tragiques. Au-delà de la peur, de la solitude, de la honte, ils racontent comment ils ont appris à vivre, à découvrir leur identité, à aimer. Et ce regard sur la vie et sur l'amour rencontre en nous des échos, là où nous ne les attendons pas. Chacun peut s'interroger, ai-je le courage de devenir autonome ?[-]

Vieillir en bonne santé, réussir son vieillissement, peut devenir un véritable projet personnel. En y pensant à l'avance, en s'y préparant, en essayant de mettre toutes les chances de son côté. Mais comment orienter son projet, comment prendre les décisions qui peuvent jouer un rôle favorable sur l'évolution de son propre vieillissement ? Ce livre, établi sous la direction du docteur Renée Sebag-Lanoë, dresse un bilan des données aujourd'hui disponibles. S'il n'a pas l'ambition d'être exhaustif, il se propose de mettre à la portée de non-professionnels, un certain nombre d'informations susceptibles d'améliorer la compréhension des phénomènes liés au vieillissement et de favoriser une gestion plus positive de l'avancée en âge. [-]

L'approche cognitive permet de comprendre de façon claire l'organisation des personnalités pathologiques et d'élaborer une thérapeutique rationnelle. Les schémas cognitifs, les stratégies comportementales, la gestion des émotions sont autant de secteurs fonctionnels qui se sont mis en place au cours de l'enfance et de l'adolescence pour réaliser une personnalité qui, par ses excès ou sa dysharmonie, peut devenir pathologique. Les paranoïaques, les histrioniques, les obsessionnels, les psychopathes, constituent ici les cas les plus connus, les plus typiques. Mais il faut également considérer les personnalités dépendantes, évitantes, limites et narcissiques, plus subtiles, plus complexes. Les personnalités schizoïdes, schizotypiques et passives-agressives, plus rares, vont de pair avec les difficultés majeures d'insertion sociale. Une thérapeutique patiente mais résolue, visant à remodeler les schémas de croyance et les comportements, permet d'envisager une évolution de ces différentes personnalités. L'approche cognitive de la personnalité renouvelle la psychologie pathologique et replace dans l'évolution du sujet des troubles trop longtemps considérés comme définitifs ou invariants.[-]

* Plan de la première semaine :
- Oser prendre la décision d'arrêter
- Comment modifier nos vieilles habitudes en identifiant bien notre comportement de fumeur
- Comment trouver un substitut quand on a envie d'une cigarette ?

* Deuxième semaine :
- Comment se sentir bien dans sa tête et dans son corps
- Comment mieux manger, se relaxer ...

* Troisième troisième :
Les premiers pas dans une vie sans tabac : comment maintenir les efforts fournis et éviter
les faux pas.

* Objectifs de la 4e semaine :
- Une période pénible à surmonter
- Asseoir la confiance en soi
- Faire face aux rechutes
- Rester non-fumeur.

* Deuxième semaine :
- Comment se sentir bien dans sa tête et dans son corps
- Comment mieux manger, se relaxer ...[-]