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Cet ouvrage est consacré à l'hypnose et à l'auto-hypnose, le déroulement d'une séance, les échecs possibles, l'entrée et la sortie d'hypnose... L'auteur donne des trucs et astuces pour améliorer certaines situations (dépression, dépendance,...) et présente de nombreux témoignages. C'est un mode d'emploi qui se lit comme un roman pour prendre sa vie en main et devenir indépendant.