J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga
Ouvrage
2019
77 p.
978-2-36098433-6
MP 39
YOGA ; DOULEUR ; MENSTRUATION ; RÈGLE ; CYCLE DE LA FEMME ; SANTE AFFECTIVE ET SEXUELLE
151734
Centre de Ressources Documentaires
Pour prévenir et atténuer les douleurs menstruelles, cet ouvrage propose deux séquences de yoga accessibles même aux débutantes, décrites dans le détail. La première favorise l'équilibre hormonal, particulièrement dans les quelques jours précédant les règles; la seconde permet d'atténuer les douleurs.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie complètent l'approche de ce problème affectant de nombreuses femmes.
Thème : MEDECINES PARALLELES
Collection : Yoga & santé