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Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Sous des formes diverses, l'anxiété vient empoisonner le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison.

La colère marque souvent un manque de confiance en soi, une volonté de plaire, une difficulté à s'affirmer mais aussi le besoin de contrôle, la peur de changer ou la fixation à des traumatismes passés. Cet ouvrage permettra à chacun de savoir quel type de colérique il est et comment gérer cette colère.