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Qu'il s'agisse d'un stress passager, de crises d'anxiété, d'angoisse ou de stress chronique, voici un ouvrage qui vous donne de nombreuses pistes pour retrouver bien-être et bonheur de vivre. Alors, pourquoi ne pas choisir d'autres méthodes pour guérir du stress : homéopathie, huiles essentielles, sophrologie ... ?

Un guide pour apprendre les techniques de massage et d'auto-massages à pratiquer sans danger à la maison, sur soi, en famille, au travail...
Cinq approches du bien-être sont abordées:
se détendre, s'épanouir, séduire, entretenir sa santé et être aux petits soins pour la future maman et son bébé.
De nombreuses photos expliquent clairement les techniques.

81 cartes pour prendre confiance en soi, prendre conscience de ses qualités et de ses limites, croire en ses capacités, se lancer des défis, s'affirmer, s'estimer à sa juste valeur.
Des affirmations positives pour se libérer de ses blocages,pour croire en soi et mieux vivre avec soi-même et les autres.