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Nous commençons à vieillir dès notre naissance. Notre corps vieillit, nos organes vieillissent, notre cerveau vieillit, c'est inéluctable... Mais on peut freiner les choses, ou en tout cas limiter les dégâts en mettant toutes les chances de notre côté. Un bon sommeil, une alimentation équilibrée, de l'exercice physique, une vie sociale et active, même après la retraite... Voilà qui devrait nous y aider.