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Et s'il était possible de vieillir tout en évitant le déclin physique ? Pour l'auteur, tout au long de notre vie, notre corps est victime d'amnésie sensorimotrice, un schéma destructif et involontaire qui peu à peu diminue nos capacités physiques. Dans cet ouvrage, il propose d'inverser la tendance grâce à une routine de 5 minutes par jour à l'aide de mouvements somatiques qui doivent nous permettre de retrouver un corps délié, en pleine santé et d'échapper aux limites du vieillissement et aux douleurs qui l'accompagnent.[-]