Petit guide de méditation pour ados : tout ce qu'il faut pour être zen!
2017
204 p.
978-2-80731594-5
GST 46
GESTION DU STRESS ; PLEINE CONSCIENCE ; MEDITATION ; ADOLESCENCE ; PARENT ; RELATION AUX AUTRES ; EMOTIONS ; SENTIMENT ; APPROCHE CORPORELLE ; COMMUNICATION ; SOUFFRANCE ; EXPRESSION ; CONFIANCE EN SOI ; GESTION DES CONFLITS ; COMMUNICATION NON VIOLENTE ; COMPASSION
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Centre de Ressources Documentaires
Cet ouvrage s'adresse aux adolescents. Il comprend une partie théorique, des notions clés pour mieux comprendre ce qu'est la pleine conscience et ce qu'elle peut leur apporter. Il propose aussi, dans un parcours en 8 étapes, des activités ( écriture, dessin,...), des exercices et des réflexions pour mettre en pratique la méditation et apprendre à se concentrer, gérer ses émotions, apprivoiser le stress et être en accord avec ses rêves et ses aspirations.
(Méthode A Still Quiet Place)
Thème : GESTION DU STRESS
Collection : Cultiver la pleine conscience
Mat. Accompt : CD audio : le refuge intérieur 5'37'' - exercice d'observation des pensées 5'18'' - exercice des sentiments 7'19'' - étirements et yoga 10'33'' - scan corporel 16' - amour et gentillesse 8'11'' - tableaux des évènements
Date encodage : 23/11/2017