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Les auteurs analysent le besoin de venir en aide à autrui, décortique les émotions, les sentiments de responsabilité ou de culpabilité face à une personne dépressive, souffrant d'addiction ou victime d'injustice. Dans un style drôle et déculpabilisant, ils donnent des clés pour se protéger, respecter ses besoins et ses limites, analyser objectivement le problème, définir ses priorités...