- 239 p.
ISBN 978-2-710144830
Thème : STRESS
De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité.
Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils ceux qui nous conviennent le mieux : pensées et croyances positives, sas de décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque, méthode cognitive, méthode STRATEX, visualisation mentale… pour faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie.
Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces adaptés à votre personnalité et aux situations quotidiennes de stress.
(note de l'éditeur)
[-]De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une fatalité.
Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des outils qui répondent aux besoins de ...
GESTION DU STRESS ; SANTE MENTALE ; OUTIL THERAPEUTIQUE ; COACHING ; PSYCHOLOGIE ; PROGRAMMATION NEURO-LINGUISTIQUE ; PLEINE CONSCIENCE ; COHERENCE CARDIAQUE ; MEDITATION ; PENSEE POSITIVE ; YOGA ; RELAXATION ; ASSERTIVITE ; HYGIENE DE VIE ; VIE PRIVEE ; VIE PROFESSIONNELLE
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