Documents COULON Jacques de 2 résultats

Dans son livre, l'auteur propose un parcours d'initiation à la méditation destiné aux adolescents. Son objectif est de leur donner un outil pour se déconnecter, gérer le stress, améliorer sa concentration et l'ouverture aux autres.

Stimuler les facultés d'attention et la créativité, favoriser le calme émotionnel, réhabiliter le silence, réussir ses examens : la méditation, la relaxation et les techniques de visualisation sont utilisées avec succès depuis trente ans en Suisse par Jacques de Coulon avec ses élèves. Il propose ici une série d'exercices simples et ludiques qui se révéleront très utiles et rassurants pour les ados bien sûr, les parents et les enseignants.