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Cet article propose une revue critique de la littérature récente sur la notion de burnout maternel. Dérivée du syndrome de burnout professionnel, l'application de ce concept au domaine de la parentalité est récente et il convient d'évaluer dans quelle mesure ce phénomène constitue une nouvelle entité clinique. Une analyse des facteurs de risque potentiels de burnout maternel est proposée. Ensuite, les points de rapprochement et de divergence avec les notions de burden, de dépression maternelle et de stress parental sont explorés. Cette revue de littérature suggère la nécessité d'élaborer des recherches empiriques permettant de mieux définir le concept de burnout maternel, ses composantes, son processus d'apparition ainsi que d'identifier ses facteurs de risque et de protection. De telles études pourraient mener à la proposition de modalités de prévention, mais aussi de soins spécifiques pour les mères atteintes de ce syndrome, domaine qui demeure à ce jour inexploré.[-]

Le burnout parental fait l'objet d'une attention accrue, particulièrement lors de la crise sanitaire qui a mis les familles à rude épreuve. Si son existence es reconnue mondialement, on observe que sa prévalence diffère d'un pays à l'autre. Notre pays se trouve parmi les trois pays les plus à risque. Un constat qui a poussé les chercheuses à se demander ce qui pouvait expliquer de telles différences et à lancer une étude internationale. Menée dans 42 pays, cette étude met en avant l'individualisme de nos sociétés comme déterminant dans la prévalence du burnout parental.[-]

Être parent n'est pas une sinécure. Pression et stress sont le lot quotidien de bien des parents, qui veulent, par-dessus tout, être de ‘bons' parents, parfois jusqu'à l'épuisement. On parle alors de burnout parental, pour marquer le fait que ce syndrome concerne la sphère familiale et spécifiquement le rôle de parent. Il ne doit pas être confondu avec la dépression ou le burnout professionnel. Isabelle Roskam et Moïra Mikolajczak, psychologues et chercheuses à l'UCLouvain, ont coordonné récemment une étude internationale, rassemblant des données pour près de 17.400 parents provenant de 42 pays répartis sur les cinq continents. Cette étude permet de mesurer et de comparer la prévalence du burnout parental dans des pays bien différents sur le plan économique et culturel. Entre ces 42 pays, la prévalence du burnout parental varie énormément : proche de 0% dans certains pays, elle peut aller jusqu'à près de 8%. Mauvaise nouvelle : la Belgique se situe parmi les pays où cette prévalence est la plus élevée. Autre résultat remarquable : l'importance de facteurs culturels. En effet, cette étude montre aussi que la prévalence du burnout parental est corrélée avec l'individualisme. Ce n'est donc pas un hasard si cette prévalence est plus élevée dans les pays d'Europe et d'Amérique du Nord.[-]

Être parent, c'est beaucoup de bonheur… mais pas seulement : c'est aussi gérer des crises et des conflits, faire face à une organisation quotidienne complexe, être disponible 24 h/24. Cette logistique provoque souvent des tensions au sein du couple et conduit parfois à un épuisement global, néfaste pour soi et les enfants. Et vous ? Comment vous sentez-vous dans votre rôle de parent ? Vous est-il déjà arrivé de vous sentir débordé et ne plus en pouvoir ?


Grâce à l'ouvrage d'Aline Nativel Id Hammou, osez faire le point sur votre charge parentale et votre état psychique ! L'autrice, elle-même mère de deux enfants et psychologue clinicienne, aborde la question du burn-out parental avec bienveillance et beaucoup d'optimisme.


Elle propose une auto-évaluation pour permettre à chaque parent d'estimer sa vulnérabilité au burn-out et partage de précieux conseils pratiques pour en sortir. Ses préconisations visent aussi à mieux vivre sa parentalité, sans culpabilité ni honte. Cet ouvrage s'adresse donc à tous les parents perdus ou épuisés qui veulent reprendre les rênes de leur parentalité.
(note de l'éditeur)
EN LIEN VIDÉO Témoignage [-]

« Ça va, toi ? » – « Crevé ! » Stress, fatigue chronique, épuisement professionnel… La fatigue est le grand mal du siècle. Au travail, en famille, jusqu'en amour, elle s'immisce par tous les pores de nos existences au point de devenir une de nos principales obsessions. Autrefois physique, elle est aujourd'hui psychique, morale, voire démocratique. C'est l'insomnie face au règne de la connexion permanente ; l'abattement des soignants épuisés de trop donner ; la lassitude des parents usés par leur progéniture…

Mais pourquoi sommes-nous si fatigués ? En a-t-il toujours été ainsi dans l'histoire ? Que se passe-t-il dans notre corps quand nous sommes épuisés ? Faut-il vraiment lutter, et si oui, comment ? Car à côté de ce sentiment délétère, il existe aussi une « bonne fatigue » : celle du sportif, du devoir accompli… En espérant que cette lecture va vous requinquer ![-]

En droit, l'État se doit de ne pas s'immiscer dans la vie des familles (sauf, selon de rares cas prévus par la loi). Caisse de résonance des expériences et émotions les plus intimes, la famille est le lieu par excellence du privé. Face aux crises, elle est aussi un lieu de résilience, de résistance. Ses membres (le plus souvent les femmes) déploient des trésors de solidarité, ici pour compenser le manque de places en crèche, là pour assurer des soins et aides à domicile, là encore pour tenir face à la crise du logement… Une famille qui pallie, en quelque sorte, les carences des politiques publiques (lire «Quand la famille nucléaire vient en renfort»).

Car s'il ne peut faire preuve d'ingérence, l'État a néanmoins l'obligation de «protéger la vie familiale». En cela, oui, la famille est un enjeu éminemment politique. «Il faudrait tout de même que tous les niveaux de pouvoir se rendent compte qu'ils sont concernés par la famille. Je ne pense pas qu'il faille pour autant une ou un ministre chargé de cette compétence, mais plutôt une prise en charge globale des conditions idéales pour être parent», nous dit Madeleine Guyot, la nouvelle directrice de la Ligue des familles (lire «La famille ne fait plus rêver»).

Quand ces conditions idéales font défaut, le coup peut être dur. Épuisement profond, distanciation émotionnelle avec ses enfants, perte d'épanouissement et de plaisir par rapport au fait d'être parent: le burn-out parental est un mal moderne, qui touche particulièrement la Belgique – 9,8% de prévalence, soit dans le haut du classement des 42 pays étudiés dans une étude de 2021 (lire «Des parents au bout du rouleau»).

«L'idéal parental» est de plus en plus difficile à atteindre, aussi, pour les familles nombreuses, qui «présentent en moyenne une situation socio-économique plus fragile et de plus grandes difficultés de logement» (lire «Familles nombreuses, une espèce en voie de disparition?»).

Malgré tout, la famille en fait encore rêver certains. Notamment ces parents d'accueil qui décident d'ouvrir leurs portes – pour quelques semaines ou de longues années – à des enfants éloignés, pour leur propre bien, de leur famille d'origine (lire «Parents d'instants, par instinct»). [-]

De récentes études ont mis en évidence cette réalité : les premières années de la vie de l'enfant, y compris in utero, constituent une période charnière pour son développement. Ainsi les expériences vécues au tout début de l'existence, positives ou négatives, ont un impact plus tard sur la santé physique et mentale des individus, sur leur bien-être social et affectif. Ce dossier de La Santé en action partage les dernières connaissances scientifiques, produites notamment par la psychologie et les neurosciences. Il donne un éclairage sur les interventions apportant un soutien aux parents dans la construction d'interactions chaleureuses, stimulantes et répondant aux besoins fondamentaux des tout-petits. En effet, l'enfant a besoin de créer avec la/les personnes qui prennent soin de lui un lien d'attachement sécurisant, fondamental pour grandir dans la confiance et renforcer sa capacité à faire face à l'adversité dans le futur.[-]

L'été arrive, enfin ! D'ici peu, les journées des enfants ne seront plus rythmées par les heures de classe. En quoi cette parenthèse peut-elle être bénéfique, pour eux et pour leurs parents ? Est-elle l'occasion de se retrouver ou plutôt de se séparer, de découvrir de nouveaux horizons, un autre rapport au temps ou aux autres ? Cette pause est-elle trop longue ? Pourquoi, d'ailleurs, notre calendrier scolaire est-il ainsi organisé ? Que font ceux qui s'en vont, que font ceux qui restent ? Et que sont devenues les colonies de vacances, plébiscitées dans les années 1960 ?
Ce dossier vous emmène au cœur d'un moment, tant attendu, qui structure l'organisation de notre société mais révèle aussi de pro fondes inégalités entre les familles : il ne faut pas oublier, en effet, que près de la moitié des Français ne partent pas en vacances, les plus aisés étant deux fois plus nombreux à voyager que les plus modestes. Des chiffres qui n'ont guère varié depuis vingt ans…[-]