Comment accueillir nos émotions ? Comment les reconnaître, les comprendre et faire bon usage de leurs messages, et ainsi éviter qu'elles nous submergent ?
Dans cet ouvrage complet, vous trouverez :
• Un décryptage de la mécanique émotionnelle et de chaque émotion, avec un éclairage historique et neuroscientifique.
• Une analyse approfondie des émotions fondamentales et secondaires pour apprendre à les identifier et mieux les accepter : peur, colère, tristesse, joie, stress, jalousie, culpabilité, fierté…
• Des témoignages, des tests et des exercices pour mieux comprendre ce qui se joue en vous.
• Des pistes et des clés essentielles pour apprivoiser vos émotions et celles des autres.

Thème : EMOTIONS

Date encodage : 17/01/2023